Dormir... vous en rêvez? Dans ce livre, aussi complet que pratique, découvrez:Comment vous concocter une chambre parfaite: décoration, matelas, oreillers, rideaux...La méthode pour comprendre votre propre rythme de sommeil (et trouver celui des enfants pour qu'ils ne viennent pas troubler le vôtre). L'alimentation du sommeil: les nutriments indispensables, les ennemis à fuir...Les réflexes naturels anti-insomnies: plantes, huiles essentielles...Comment chasser le stress: bain