Cond.phys./Musculation

Yoga pour les 50 Ans et Plus (Le)

Richard Rosen

Date de parution : Janvier 2008

Éditeur: ADA

Commencez à pratiquer le yoga dès aujourd'hui grâce à des postures tout en douceurLe yoga des 50 ans et plus enseigne un yoga sur mesure, simple et relaxant, qui s'apprend à tout âge. C'est le choix idéal pour pratiquer le yoga sans se blesser. Avec Le yoga pour les 50 ans et plus, vous prendrez conscience de votre corps tout en vous développant physiquement et spirituellement.Les postures, expliquées étapes par étapes à l'aide de photographies et de commentaires, vous permettront:- de retrouver votre sérénité- d'accroître souplesse et équilibre- d'améliorer votre concentration- de développer votre forc ...

Méthode Pilates (La)

Hubert / Weber

Date de parution : Octobre 2005

Éditeur: ANAGRAMME

Inventée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette méthode de gymnastique douce est aujourd'hui redécouverte.Gymnastique légère par excellence, elle permet à la fois d'améliorer ses performances physiques, de modeler son corps en évitant tout excès.Des mouvements faciles à exécuter, des techniques praticables en tout temps et en tout lieu sans réelle fatigue, voilà ce que propose cette méthode agréable et enrichissante.De nombreux exercices vous sont proposés pour renforcer votre musculature, faciliter la respiration, aider votre corps à se détendre et à se développer en harmonie. ...
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Yoga pour Chats

Claire Gaudin

Date de parution : Juillet 2006

Éditeur: DU RELIE

Découvrez dans Yoga pour Chats les secrets de la circulation de l'énergie et l'art du souffle conscient.Un guide drôle, tendre et instructif à la portée de tous les minets et de leurs maîtres.
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VTT Maîtriser les Techniques

Lopes/McCormack

Date de parution : Août 2008

Éditeur: DESIRIS

Toutes les disciplines du VTT - du cross-country au freeride, en passant par la descente, le dirt, le mountain cross ou le street - sont abordées ici dans un esprit de sécurité et d'efficacité.Guidé par Brian Lopes, l'un des meilleurs pilotes professionnels, vous apprendrez à mieux maîtriser votre VTT, quels que soient les types de terrain.Du choix du vélo le mieux adapté à votre pratique aux meilleures techniques pour faire face aux situations les plus difficiles, les nombreux conseils de Brian Lopes et les séquences photographiques détaillées vous permettront d'acquérir une parfaite maîtr ...
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Musculation pour hommes

Grant Griffiths

Date de parution : Novembre 2005

Éditeur: MAREE HAUTE (LA)

Le livre décrit ce qu’il vous faut pour commencer, donne des conseils et des informations sur les muscles, les types morphologiques, l’alimentation, l’échauffement et la décompression, la santé et la sécurité. Il présente ensuite une série d’exercices dont chaque séquence est destinée à faire travailler différents groupes de muscles, dans les bras, le torse, le ventre, le dos, les fesses et les cuisses.
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