Tous les livres de Alexandra Leduc

Diabète : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Août 2016

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour contrôler votre glycémie grâce à une alimentation adaptée! Vous êtes diabétique et vous ne savez pas ce que vous pouvez manger sans risque pour votre santé? Pour une personne diabétique, surveiller son alimentation est fondamental. De saines habitudes alimentaires peuvent non seulement aider à contrôler la glycémie, mais aussi prévenir l'apparition de complications liées au diabète. Ce guide vous permettra de : comprendre le diabète et les mécanismes de régulation de la glycémie grâce à lalimentation; répondre efficacement à vos besoins énergétiques; profiter de recommandatio ...
Voir le panier

Hypertension : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Août 2017

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour réduire votre pression artérielle grâce à une alimentation adaptée ! L'hypertension est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires bien que, dans la plupart des cas, elle ne s'accompagne d'aucun symptôme. Alors, comment peut-on échapper à ce « tueur silencieux » ? La solution est dans votre assiette. L'alimentation figure au premier rang parmi les facteurs qui ont une incidence sur la pression artérielle. Même si cet ouvrage s'adresse d'abord aux hypertendus, il est aussi recommandé à tous pour limiter les risques d'hypertension à long terme. Ce guide vous permettra de : - comprendre pourquoi l'hypertension ...
Voir le panier

Cuisine camping plein air

Alexandra Leduc

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: MODUS VIVENDI

Ce n'est pas parce que vous campez que vous devez vous contenter de boîtes de thon et de barres de céréales ! Dans cet ouvrage, Alexandra Leduc, bachelière en nutrition et adepte de camping, vous propose : des conseils pratiques pour la préparation, la conservation et la cuisson des aliments; 14 jours de menus adaptés au plein air; des repas nutritifs et faciles à préparer pour le matin, le midi et le soir; près de 50 recettes savoureuses à cuisiner à l'avance à la maison ou sur place; Au menu : granola maison, crêpes aux framboises, guedilles aux crevettes, salade de maï ...
Voir le panier

Ménopause : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Août 2018

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour mieux vivre sa ménopause grâce à une alimentation adaptée ! À partir de 40 ans, la chute hormonale s'accentue et certaines femmes commencent à ressentir des symptômes associés à la ménopause : bouffées de chaleur, modification de la silhouette, fatigue, etc. Préparez votre corps à mieux vivre cette transition hormonale et réduisez non seulement les symptômes, mais aussi les risques de problèmes de santé liés à la ménopause grâce à une alimentation adaptée. Ce guide vous permettra de : - comprendre la ménopause et les conséquences des bouleversements hormonaux sur votre organisme; - so ...
Voir le panier

Cuisine camping

Alexandra Leduc

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: MODUS VIVENDI

GOURMANDS DE NATURE, PLANTEZ VOTRE TENTE ET SORTEZ VOS CASSEROLES! Ce n’est pas parce que vous campez que vous devez vous contenter de boîtes de thon et de barres de céréales. Alexandra Leduc, nutritionniste-diététiste et adepte de camping, vous propose 14 jours de menus de plein air.• Des conseils avisés pour la préparation, la conservation, et la cuisson des aliments.• Près de 50 recettes à cuisiner à l’avance à la maison ou sur place.• Des repas nutritifs et faciles à préparer pour le matin, le midi et le soir.• Des recettes savoureuses : yogourt au granola maison, banique, ...

Syndrôme du côlon irritable: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Février 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour soulager les symptômes du côlon irritable grâce à une alimentation adaptée ! Vous vous sentez souvent ballonné, votre transit intestinal est irrégulier, votre activité intestinale est parfois bruyante... et vous ne savez plus quoi manger pour éviter tous ces troubles digestifs ? Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner le syndrome du côlon irritable, une alimentation adaptée peut vous aider à combattre efficacement les symptômes et à réduire vos inconforts. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• comprendre le syndrome du côlon irritable et savoir com ...

Cuisine 5 ingrédients

Alexandra Leduc

Date de parution : Août 2012

Éditeur: MODUS VIVENDI

Vous désirez une alimentation saine sans toutefois compromettre les saveurs? Le temps vous manque et vous n’avez pas toujours une multitude d’ingrédients sous la main? Voici la solution! Alexandra Leduc a combiné son plaisir de cuisiner avec son expertise en nutrition afin de créer plus de 100 recettes simples et rapides. Et ce, sans faire de compromis sur le goût! Cet ouvrage comprend une variété de recettes classiques et inusitées, en 5 ingrédients ou moins : Les matinaux : Crêpes à l’avoine, Brioches express, Barbotine colorée... Les à-côtés : Mousse de poulet, Pamplemousse ...
Voir le panier

Cholestérol: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Février 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus Votre taux de cholestérol est trop élevé et votre santé cardiovasculaire vous tient à coeur? Les conséquences d'une hypercholestérolémie peuvent être irréversibles. Adoptez dès aujourd'hui une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée pour améliorer votre bilan lipidique. Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez considérablement améliorer votre bilan lipidique et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral.Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• démythifier les notions de « bon » et de « mauvais » cholestérol et ...

Ostéoporose: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Mars 2015

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour préserver son capital osseux grâce à une alimentation adaptée !Une alimentation et des habitudes de vie saines peuvent contribuer à préserver la santé des os le plus longtemps possible. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de :• comprendre pourquoi vos os se fragilisent;• modifier votre hygiène de vie pour mieux renforcer votre ossature;• profiter de recommandations claires pour protéger votre capital osseux en adoptant une alimentation adaptée;• planifier et diversifier vos repas et collations grâce à des menus quotidiens spécialement conçus pour prévenir les risques de fractures. ...
Voir le panier

Anémie : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour retrouver une santé de fer! Vous avez une petite mine? Le teint pâle? Vous vous sentez fatigué, sans énergie, et il vous arrive aussi de souffrir de maux de tête? Tous ces symptômes désagréables sont peut-être dus tout simplement à une baisse d'énergie passagère, mais il peut aussi s'agir d'anémie. Celle-ci ne doit pas être prise à la légère. La prévention joue un rôle important chez les sujets à risque, et le problème doit être traité dès qu'il est diagnostiqué. Ce guide vous permettra de : - comprend ...
Voir le panier

Diabète : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Novembre 2018

Éditeur: MODUS VIVENDI

Vous êtes diabétique et vous ne savez pas ce que vous pouvez manger sans risque pour votre santé? Pour une personne diabétique, surveiller son alimentation est fondamental. De saines habitudes alimentaires peuvent non seulement aider à contrôler la glycémie, mais aussi prévenir l'apparition de complications liées au diabète.
Voir le panier

Cuisine 5 ingrédients à la rescousse des parents!

Alexandra Leduc

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: MODUS VIVENDI

Cuisiner tous les jours n'est pas toujours une tâche simple, surtout lorsqu'on est parent. C'est pourquoi Alexandra Leduc, nutritionniste-diététiste, vous propose un ouvrage spécialement conçu pour préparer des repas simples et savoureux avec 5 ingrédients ou moins ! Cet ouvrage comprend 80 recettes qui répondent aux besoins nutritionnels des enfants :Les recettes des tout-petits : Purée de poulet, Yogourt aux fruits, Mousse aux pêches, etc. Les matinaux : Boisson fouettée aux fruits, Crêpes au cacao, Tartinade au chocolat, etc. Les rapides en titi : Wraps au thon sucrés, Penne crémeuses au poulet, Chili ...
Voir le panier

Cholestérol : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: MODUS VIVENDI

Votre taux de cholestérol est trop élevé et votre santé cardiovasculaire vous tient à coeur ? Les conséquences d'une hypercholestérolémie peuvent être irréversibles. Adoptez dès aujourd'hui une hygiène de vie saine et une alimentation équilibrée pour améliorer votre bilan lipidique. Grâce à de bonnes habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer votre taux de cholestérol sanguin et réduire significativement les risques de maladies cardiovasculaires et d'accident vasculaire cérébral. Ce guide vous permettra de : faire la lumière sur le « bon » et le « mauvais » cholestérol et comprendre les complications liées à une hypercholestérol ...
Voir le panier

Diabetes

Alexandra Leduc

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: MODUS VIVENDI

If you're diabetic, watching your diet is essential. Healthy eating habits will help alleviate the symptoms and prevent the onset of diabetes-related complications. This guide will enable you to: • understand diabetes and what you can do to regulate your blood sugar level through food; • meet your energy needs by knowing how to decipher nutritional labels; • easily identify good and bad foods; • plan and diversify your meals and snacks with daily menus tailored to your needs. Discover tasty and easy to prepare recipes: Cinnamon French Toast, Carrot and Yogourt Muffins, Salmon with Mustard, Spinach Quiche, Salad with Chicken and Quinoa, Egg Burg ...
Voir le panier

Cholesterol: 21 days of menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Janvier 2017

Éditeur: MODUS VIVENDI

Your food prescription to lower your cholesterolIs your blood cholesterol level too high? Are you worried about your cardiovascular health? The consequences of high cholesterol can be irreversible. Adopt a healthy lifestyle and balanced diet today to improve your lipid profile. Through good eating habits, you can considerably improve your cholesterol levels and significantly reduce the risk of cardiovascular disease and stroke. This guide is specifically targeted to your needs. It will allow you to:• Demystify the notions of "good" and "bad" cholesterol and understand the complications associated with high cholesterol• Improve your digestion and your lipid profile• Get clear ...
Voir le panier

Hypoglycémie: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Octobre 2013

Éditeur: MODUS VIVENDI

Vous souffrez régulièrement de baisses d’énergie subites, d’étourdissements, accompagnés ou non de sueurs et de tremblements... un état de faiblesse qui disparaît aussitôt après avoir ingéré du sucre? Et pourtant, vous n’êtes pas diabétique! En cas d’hypoglycémie, le seul traitement est l’alimentation. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant :• de comprendre l’hypoglycémie réactionnelle et d’identifier vos besoins nutritionnels;• de stabiliser votre glycémie et ainsi prévenir les baisses soudaines d’énergie;• de bénéficier de recommandations claires pour conserver votre é ...

Anémie: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 JOURS DE MENUS pour retrouver une santé de fer grâce à une alimentation adaptée! Vous avez une petite mine? Le teint pâle? Vous vous sentez fatigué, sans énergie, et il vous arrive aussi de souffrir de maux de tête? Tous ces symptômes désagréables sont peut-être dus tout simplement à une baisse d'énergie passagère, mais il peut aussi s'agir d'anémie. Celle-ci ne doit pas être prise à la légère. La prévention joue un rôle important chez les sujets à risque, et le problème doit être traité dès qu'il est diagnostiqué. Ce ...

Hypertension: 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Septembre 2014

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour réduire sa pression artérielle grâce à une alimentation adaptée! L'hypertension est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires bien que, dans la plupart des cas, elle ne s'accompagne d'aucun symptôme. Alors, comment peut-on échapper à ce « tueur silencieux »? La solution est dans votre assiette. L'alimentation figure au premier rang parmi les facteurs qui ont une incidence sur la tension artérielle. Même si cet ouvrage s'adresse d'abord aux hypertendus, il est aussi recommandé à tous pour limiter à terme les risques d'hypertension. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de ...
Voir le panier

Hypoglycémie

Alexandra Leduc

Date de parution : Février 2016

Éditeur: MODUS VIVENDI

"21 JOURS DE MENUS pour contrôler votre glycémie grâce à une alimentation adaptée ! Vous souffrez régulièrement de baisses d’énergie subites, d’étourdissements, accompagnés ou non de sueurs et de tremblements… un état de faiblesse qui disparaît aussitôt après avoir ingéré du sucre ? Et pourtant, vous n’êtes pas diabétique ! En cas d’hypoglycémie, le seul traitement est l’alimentation. Ce guide répond spécifiquement à vos besoins en vous permettant de : • comprendre l’hypoglycémie réactionnelle et identifier vos besoins nutritionnels; • stabiliser votre glycémie et ainsi prévenir les baisses soudaines d’éner ...
Voir le panier
X

Navigation principale

Type de livres