Courir un marathon :oui, vous le pouvez, et vous allez le prouver !En vous entraînant correctement durant 4 mois, vous y arriverez même en 4 heures !Le marathon est le nec plus ultra de la course de fond. En commencer un est bien entendu à la portée de tous. Mais en terminer un est une autre affaire ; quant à le faire dans des temps respectables, cela demande quelques efforts...Ce livre est là pour vous y aider ; considérez-le comme votre entraîneur personnel. Que vous soyez