Famille, amis, travail, médias, nous nous sentons sans cesse sollicités et avons du mal à nous concentrer et à faire baisser une agitation toujours plus intense...Et si 5 minutes d'attention dans votre quotidien suffisaient pour vous apaiser et développer votre créativité ?Découvrez comment méditer de façon active grâce à :100 exercices méditatifs de 5 minutes à faire tout au long de la journée (prendre une douche en sentant l'eau sur sa peau, regarder toutes les couleurs aut