Comment évaluer votre niveau de santé et de forme physique, comment adopter de meilleures habitudes, comment effectuer efficacement des exercices physiques. Élaboration d'un plan d'action. Exercices physiques, mouvement par mouvement. Démystifier la salle d'entraînement physique. Entraînement physique : suivez le guide, présente une foule de renseignements à ceux et celles qui désirent faire des exercices pour être en meilleure santé et en meilleure forme physique. Rédigé par