Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est une composante indispensable de la pratique sportive.Christophe Benoist, un des entraîneurs de l'équipe de France handisport, a conçu un manuel exhaustif et très accessible pour une utilisation sérieuse et optimale de cette pratique.La partie théorique, claire et précise, présente les rappels physiologiques, les principes généraux et les différentes applications du stretching.La partie prati