Courir au bon rythme: Du débutant à l'expert
Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure ? Courir au bon rythme est pour vous. les auteurs, un entraîneur et un passionné de coursa à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon de voir la mise en forme et la pratique de la course à pied. Nul besoin de s'épuiser, il suffit de courir au bon rythme! Ce que vous trouverez dans ce livre: -\ Une philosophie de l'entraînement -\ Des outils de planification -\ Des programmes d'entraînement pour les coureurs de tous les niveaux
Les libraires vous invitent à consulter
Les coureurs du Québec en deuil
Par Dominique Lemieux publié le 22 juillet 2014
Le milieu québécois de la course à pied est en deuil. Michel Gauthier, spécialiste du sujet et coauteur des populaires livres Courir au bon rythme, est décédé le 15 juillet dernier à la suite d’un malaise cardiaque. Le journaliste indépendant aura partagé sa passion avec nombre de lecteurs grâce aux deux tomes de Courir au bon rythme, des guides […]
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Trouver lectures à son pied
Par Alexandra Mignault publié le 31 janvier 2014
Sur la ligne de départ, ils sont plusieurs. C’est presque rendu une mode. Tout le monde court. Cette vague de popularité atteint même les écrivains et la littérature. Elle s’explique sans doute en grande partie par la préoccupation grandissante de la population pour la santé et le bien-être. Tour de piste de quelques ouvrages pour emboîter le pas à tous ces coureurs, du moins en lecture…
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