La méditation est un outil extraordinaire. Elle permet de se déconnecter, de gérer le stress des examens, d'améliorer sa concentration, de développer sa confiance en soi et l'ouverture aux autres. Elle aide à se construire et à s'épanouir, à donner un sens à sa vie.Passionné et convaincu de ses bienfaits, Jacques de Coulon l'a mise en pratique pendant trente ans avec ses élèves grâce à des exercices de yoga simples et ludiques. C'est cette expérience unique et une méthode aya