Mieux dormir chaque nuit, être en forme chaque jourLes secrets d'un sommeil profond et réparateurEn moyenne, nous dormons 1 h 30 de moins qu'il y a 50 ans ! Or, bien dormir la nuit influence considérablement, durant la journée, notre forme physique, morale, et notre vie en général. Grâce à ce guide, les mécanismes du sommeil n'auront plus de secrets pour vous !Vous apprendrez quand et comment dormir, et comment vaincre l'insomnie, en vous constituant un bon environnement de s